Бросьте привычку умирать. Наука о ве­чной жизни.

Важно, чтобы дыхание было свободным, естестве­нным и ритмичным, а не контролируемым и напряженным. Это даст вам возможность вдыхать не только воздух, но и прану. Поскольку у большинства из нас выработалась привычка дышать неправильно, вы можете испытать опреде­ленные физические ощущения – легкое головокружение или покалывание в руках и других частях тела.

Если вы буде­те продолжать де­лать эти упражнения ежедневно, то заметите, что ощущения перестанут быть неприятными и покажутся вам целительными. Это – свиде­тельство того, что вы учитесь дышать сознательно, что дыхание начало приносить пользу вашему телу. Благодаря ежедневным занятиям вы узнаете о дыхании больше, чем узнали о нем за всю предыдущую жизнь. Если вы желаете ускорить процесс, свяжитесь с профессиональными мастерами ребёфинга и договоритесь о курсе одно–, двухчасовых занятий.

 Другое дыхательное упражнение, так называемое «Попеременное дыхание левой и правой ноздрей», пришло ко мне от Леонарда, который, в свою очередь, получил его от Горакнатха:

 Сде­лайте вдох через левую ноздрю, а выдох через правую, затем сде­лайте вдох через правую ноздрю, а выдох через левую.

Похожие записи: