Борьба со стрессом
Столкнувшись с сильным отрицательным эмоциям, многие из них отвлекаться на другие вопросы меньшего значение. Американские исследователи обнаружили, что это один из двух способов борьбы со стрессом. Другой эффективный способ преодолеть стрессовую ситуацию, что он переоценен.
Первый способ – переключиться на другие проблемы, второй – попытка переоценить ситуацию. Например, при входе в кабинет стоматолога сидит человек, который невероятно боится стоматологов.
В этот момент он пытается отвлечься от страшных мыслей о бурении в чтении газет и журналов об известных людях. Шеппес считает, что именно для этих целей в комнатах ожидания и выкладывают подобную литературу.
Второй способ решения этой проблемы заключается в том, что больной будет повторно оценивать ситуацию.
> > > >
Метки: здоровье личность поведение жизнь
Похожие записи:
Как воспитать силу воли
Как заставить себя заниматься спортом
Психические свойства личности
