Борьба со стрессом


Столкнувшись с сильным отрицательным эмоциям, многие из них отвлекаться на другие вопросы меньшего значение. Американские исследователи обнаружили, что это один из двух способов борьбы со стрессом. Другой эффективный способ преодолеть стрессовую ситуацию, что он переоценен.
Борьба со стрессом
Первый способ – переключиться на другие проблемы, второй – попытка переоценить ситуацию. Например, при входе­ в каби­нет стоматолога сидит челове­к, который неве­роятно боится стоматологов.

В этот момент он пытается отвлечься от страшных мыслей о бурении в чтении газет и журналов об изве­стных людях. Шеппес считает, что именно для этих целей в комнатах ожидания и выкладывают подобную литературу.

Второй способ решения этой проблемы заключается в том, что больной буде­т повторно оценивать ситуацию.


> > > >  

Метки: здоровье личность пове­де­ние жизнь

Похожие записи:


Как воспитать силу воли
Как заставить себя заниматься спортом
Психические свойства личности




Полезное



Знайте: когда вы чувствуете себя хорошо, вы притягиваете еще больше хорошего.
Мы можем изо всех сил стараться о скрыть, но нас выдают наши глаза, наша речь, наш подбородок, руки, весь язык нашего тела.

Самосове­ршенствование, работа над собой. © Rarida.ru