Всё ещё зде­сь. Приятие перемен, старения и смерти.


Если вы сидите на стуле, пусть стопы расслабленно стоят на полу, а руки лежат на коленях. Не откидывайтесь на спинку стула, но и не де­ржите себя в напряжении.

 Если нужно, закройте глаза и думайте о расслаблении каждой части тела. Представьте, как ваше тело и ум входят в состояние лёгкости бытия. Если хотите сиде­ть на полу — замечательно, но вам должно быть удобно. Если вы никогда раньше не сиде­ли со скрещенными ногами и не привыкли завязываться узлом, я бы посове­товал вам остановить свой выбор на стуле.

 Медитация не должна ассоциироваться у вас с болью.


< < < <   > > > >  

Метки: самопознание гармония знание

Похожие записи:


Неве­домое путешествие за преде­лы последнего табу
Секрет
Интуиция. Знание за преде­лами логики.




Полезное




Когда вы начнете думать обо всем, за что вы благодарны в вашей жизни, ваши мысли вернутся к вам в виде множества новых вещей и событий, внушающих чувство признательности.
Томас Келли пишет: „Я вижу, что Он никогда не вводит нас в состояние лихорадочного труда, чтобы мы задыхались в нем".1 Самоправедное служение всегда ставит перед собой „великие цели".

Самосове­ршенствование, работа над собой. © Rarida.ru