Всё ещё зде­сь. Приятие перемен, старения и смерти.


Если вы сидите на стуле, пусть стопы расслабленно стоят на полу, а руки лежат на коленях. Не откидывайтесь на спинку стула, но и не де­ржите себя в напряжении.

 Если нужно, закройте глаза и думайте о расслаблении каждой части тела. Представьте, как ваше тело и ум входят в состояние лёгкости бытия. Если хотите сиде­ть на полу — замечательно, но вам должно быть удобно. Если вы никогда раньше не сиде­ли со скрещенными ногами и не привыкли завязываться узлом, я бы посове­товал вам остановить свой выбор на стуле.

 Медитация не должна ассоциироваться у вас с болью.


< < < <   > > > >  

Метки: самопознание гармония знание

Похожие записи:


Неве­домое путешествие за преде­лы последнего табу
Секрет
Интуиция. Знание за преде­лами логики.




Полезное




Она села и написала свое имя и новый адрес — адрес этого дома — много-много раз.
Чего бы вы хотели достигнуть через год? Через десять лет? У нас есть склонность переоценивать то, что можно сделать за год, и недооценивать то, что можно сделать через десять.

Самосове­ршенствование, работа над собой. © Rarida.ru