Самостоятельная работа над собой


Встаньте полностью. Встаньте сначала на одну ногу, потом на другую. На какую из них приходится больший ве­с, когда вы стоите на обеих? Вы переминаетесь с ноги на ногу? Вы уже иде­те? Если вы пошли, изучайте свои ступни, замечайте их мышцы и кости.

 Йога и движение

 Рис. 6. Сиде­ние и движение

 Такой тип медитации медленного движения развивает йогу; это начала хатха–йоги. Позы, из которых вы начинаете движение, в которые входите и в которых остаетесь — почти всегда классические асаны. И мне, и Барбаре кажется, что медитация медленного движения — это тот путь, по которому развивалась хатха–йога. Йоги стали двигаться и обнаружили, что их телам необходимо по тем или иным причинам принимать опреде­ленные позы.


< < < <   > > > >  

Метки: здоровье самопознание способности

Похожие записи:


Табак улучшает память
Способности и одаренность
Сила воли и самодисциплина




Полезное




«Чтобы получить любовь… наполните себя ею, пока не начнете притягивать любовь, как магнит».
Те из нас, которые в какой-то степени имеют подобные переживания, могут радоваться.

Самосове­ршенствование, работа над собой. © Rarida.ru