Самостоятельная работа над собой

Если обнаружится, что вы встаете, вставайте так, чтобы это стало одной из самых замечательных ве­щей, которую вы когда–либо де­лали. Прове­ряйте и исследуйте свое движение. Заметьте, как поскрипывают ваши суставы, обнаружьте, где­ они находятся! Изучите механизм своего движения, свои сухожилия, внутренние мышцы, даже ощущения внутри живота, которые помогают вам двигаться. Если вы двигаетесь достаточно медленно, вы сможете полностью занять себя продвижением на один сантиметр в любом направлении. Такого рода движение представляет собой абсолютно измененное состояние. Получите от него удовольствие. Если вы встаете, замечайте, что происходит.

Похожие записи: