Самостоятельная работа над собой

Однако мы вскоре обнаружим, что большинство сбоев — это смены каналов. Моя рекомендация людям, раздражающимся от помех: усиливайте осознавание неиспользуемых каналов. Например, медитация взаимоотношений станет более глубокой, если помимо визуализации вы буде­те чувствовать, двигаться и звучать как учитель. Практикующие хатха–йогу могли бы более аутентично выполнять асаны, если бы их поощряли следовать за некоторыми из своих собстве­нных телесных движений, вместо того чтобы жестко приде­рживаться программы.

 Распознание в ходе­ массажа момента, когда процесс переключается на визуализацию или на вопросы взаимоотношений, значительно обогатит переживание, даже если терапевт буде­т просто спрашивать о визуальных образах или о проблеме во взаимоотношениях. Танцевальная терапия только выиграет от привнесения элементов телесной работы с симптомами или сновиде­ниями.

 Йога преподает йогу

 В своих «Йога–сутрах» Патанджали, один из тех, кто первым стал писать о йоге, говорит, что медитация сама себя учит. "Йога учит йоге", — заявлял он (Патанджали, 1953). Я полагаю, он имел в виду, что йога или другая медитативная техника распространяется и развивается сама после того, как вы освоили некоторые из ее основ.

Похожие записи: