Прославление дисциплины
Это очень неразумно. Легкая еда за день–два до поста – это самое лучшее. Хорошо также дня три воздерживаться от кофе и чая до поста. Если последняя перед постом еда состояла из свежих фруктов и овощей, у вас не будет проблем с запорами.
Длительный пост нужно прерывать фруктовыми или овощными соками. Сначала нужно принимать их небольшими порциями. Помните, что желудок сжался, и вся пищеварительная система как бы заморожена. Во второй день вы будете способны поесть фруктов и затем – молока или, кефира.
< < < < > > > >
Метки: личность поведение гармония
Похожие записи:
Искусство принятия решений
Борьба со стрессом
Знание личности