Подстрелите обезьянку! Секреты нового мышления в би­знесе


Просто отстранитесь от них и дайте им возможность уйти.
 
 Тело, сознание и настроение  
 
 Эта форма випассаны практикуется при неторопливой прогулке. Центром внимания должно быть соприкоснове­ние подошв с землей. Вы можете прогуливаться как в помещении, так и под открытым небом, ходить по кругу либо по прямой линии, де­лая от де­сяти до пятнадцати шагов в каждую сторону. Во время ходьбы сосредоточьте внимание на ступнях, соприкасающихся с землей. Старайтесь при этом не отвлекаться, чтобы ничто не мешало вашему сосредоточению. Продолжительность медитативной прогулки – от двадцати до тридцати минут.
 
 Дзадзэн  
 
 Дзэн–буддийские медитаторы не де­лают вообще ничего. Они просто сидят.


< < < <   > > > >  

Метки: здоровье успех способности

Похожие записи:


Сила воли и самодисциплина
Способности и одаренность
Основные факторы развития личности




Полезное



Все, что происходит в вашем сознании, вы притягиваете к себе.
В конце года все дети, кроме двоих, смогли вернуться в нормальную школу.

Самосове­ршенствование, работа над собой. © Rarida.ru