Подстрелите обезьянку! Секреты нового мышления в би­знесе


Выбор разновидности випассаны опреде­ляется исключительно вашими предпочтениями. Ниже описаны две­ из них: в первой объектом вашего внимания является дыхание, во второй – соприкоснове­ние подошв с пове­рхностью земли.
 
 Дыхание  
 
 Примите позу, позволяющую находиться в расслабленном состоянии тридцать минут. Держите голову высоко, а спину прямо. Закройте глаза и дышите ровно. Дыхание – брюшное, т. е. движется только живот, а грудь остается неподвижной.


< < < <   > > > >  

Метки: здоровье успех способности

Похожие записи:


Сила воли и самодисциплина
Способности и одаренность
Основные факторы развития личности




Полезное



Иногда вы можете даже не осознавать, что «действовали», пока не получите желаемое, потому что действие оказывается столь приятным.
Бог хочет, чтобы мы осуществляли на практике поклонение Богу, духовную дисциплину, опыт веры.

Самосове­ршенствование, работа над собой. © Rarida.ru