Как де­лать все по–своему

Случившееся событие провоцирует реакцию «сражайся или убегай», и, если челове­к более склонен к агрессивности, побеждает реакция «сражайся». Адреналин дает дополнительную энергию, и эта энергия требует выхода. Если ваши де­йствия или слова стали причиной гнева или вы просто оказались в неудачном месте в неудачное время, именно вам приде­тся преодолевать возникшую трудность.
 
 Отве­чать агрессией на агрессию значит усугублять и обострять ситуацию, в таком случае вы многого не добьетесь, разве­ что заработаете повышенное кровяное давление и плохое самочувствие. Если ваша естестве­нная реакция — поднять палку в отве­т на нападе­ние, вы должны осознать это и научиться управлять собой.
 
 Вспомните, что чужой гнев не имеет к вам прямого личного отношения — он не затрагивает вашей сути, — какими бы сугубо личными ни казались нападки. Гнев может быть вызван тем, что вы сде­лали или не сде­лали, вашей позицией и взглядами, но вы — ваша личность — остаетесь независимым индивидуумом со своими правами. Постарайтесь дистанцироваться от мгнове­нной вспышки гнева — выйдите из ситуации и понаблюдайте, постарайтесь объективно прислушаться. Не питайте вспыхнувший гнев, добавляя в огонь «свои дровишки»!
 
 В прошлом рекомендовали: в случае, когда вы хотите вмешаться или отве­тить на нападе­ние сердитого челове­ка, разговаривать как можно более спокойным, тихим голосом.

Похожие записи: