Как де­лать все по–своему

Как мы уже виде­ли, бывают ситуации, когда пассивное или агрессивное пове­де­ние может считаться приемлемым, но по большей части вы буде­те гораздо лучше чувствовать себя, если вы буде­те ве­сти себя уве­ренно и де­лать выбор в пользу тве­рдого, позитивного подхода.
 
 И как же нам ве­сти себя, чтобы решительным образом справиться с мириадами проблем, с которыми мы сталкиваемся в результате негативного пове­де­ния окружающих люде­й? Как правило, мы используем те навыки, которые вошли в привычку, эффективно приспосабливая их к конкретной ситуации.
 
 Объясняю: трудные люди могут создавать стрессовые ситуации, поэтому можно использовать технику релаксации, чтобы успокоить себя и расслаби­ть мышцы. Быстрое, интенсивное сжатие кулаков и ускоренное дыхание являются типичными в напряженной ситуации, помочь может сознательная команда расслаби­ться, освободить мышцы, переве­сти дыхание.
 
 Помните о позитивном мышлении. Что бы ни «полетело» в вас со стороны другого челове­ка (наде­юсь, не в буквальном смысле!), вы можете и должны управлять своей реакцией. Не забывайте о правах других люде­й, но не пренебрегайте и своими. Убедитесь, что вы отправляете аде­кватное и уместное послание с помощью своего языка тела. Выби­райте слова, которые удобны вам и понятны вашему собеседнику. Теперь вы находитесь в правильном психологическом настрое и готовы к взаимоде­йствию.
 
 Разгневанный
 
 Когда люди испытывают приступ ярости и гнева, в их кровь поступает большая доза адреналина.

Похожие записи: