Исправление прошлого и исцеление будущего с помощью практики восстановления души
Вдохните на семь счетов. В конце вдоха задержите дыхание также на семь счетов. Выпустите из легких весь воздух одним непрерывным выдохом на семь счетов. Задержите дыхание еще на семь счетов. Повторите упражнение семь раз.
Это упражнение может показаться достаточно простым, но в процессе его выполнения вы можете ощутить головокружение и на время потерять ориентацию. Головокружение является признаком вхождения в измененное состояние сознания, поэтому вам следует постараться выполнить положенное число повторений данного упражнения.
< < < < > > > >
Метки: поведение жизнь идеал
Похожие записи:
Как воспитать силу воли
Застенчивость
Психические свойства личности