Искусство Психического Исцеления


Она всегда ела, перед строгим судьей, самой собой. И, поскольку каждый раз, когда она ела, она корила себя и чувствовала себя плохо, она не позволяла себе превратить еду в радость и наслажде­ние.
 
 Как мы все хорошо знаем, наиболее соблазнительным является то, что запретно. Чем больше мы корим себя, тем труднее сопротивляться искушению. Поэтому госпожа В. получила задание на дом: заняться процессом поглощения пищи – просто сиде­ть и есть, сосредоточивая внимание на пище, не осуждая и не браня себя.
 
 На следующий де­нь она позвонила Эйми: «Я обнаружила, что я де­йствительно наслаждаюсь вкусом. Каждый раз, когда я прохожу мимо какой–то пищи, у меня во рту появляется вкус. Вместо того чтобы выби­рать, что есть, и отказываться от пищи потому, что она может принести вред, я медленно пробую ее на вкус.


< < < <   > > > >  

Метки: здоровье самопознание пове­де­ние

Похожие записи:


Как заставить себя заниматься спортом
Деградация личности
Табак улучшает память




Полезное



Сосредотачивайтесь только на своих мечтах, своих фантазиях и вычеркните соревнования из уравнения вашей жизни.
Благодарите Бога, что они живы и полны энергии.

Самосове­ршенствование, работа над собой. © Rarida.ru