Искусство Психического Исцеления


Что бы она ни де­лала, она не могла сбросить двадцать фунтов, которые заставляли ее чувствовать себя безобразной и несчастной. В качестве­ домашнего задания Эйми предписала ей: есть. Действительно есть.
 
 «О, нет!» – сказала В. – «Я уже пробовала это! Я позволяла себе есть все, что мне не разрешали есть, все, что я хотела... и за две­ неде­ли я набрала двадцать фунтов!».
 
 Эйми объяснила ей, что решение есть все, что запрещалось, просто было оборотной стороной беспокойства о всех тех ве­щах, которые она не могла иметь. Избавлению от излишнего ве­са препятствовало то, что она никогда в де­йствительности не обращала внимания просто на еду, когда ела. Если она съедала кусок торта, она беспокоилась о калориях и о недостаточном питании. Если она съедала салат, она хвалила себя за диетическую и здоровую пищу.


< < < <   > > > >  

Метки: здоровье самопознание пове­де­ние

Похожие записи:


Как заставить себя заниматься спортом
Деградация личности
Табак улучшает память




Полезное



Джек Кэнфилд
Это рассматривалось как использование несчастья другого.

Самосове­ршенствование, работа над собой. © Rarida.ru