Бросьте привычку умирать. Наука о ве­чной жизни.

При дыхании, ориентированном на выдох, вы медленно изгоняете из себя воздух и, после длительной паузы, де­лаете короткий пове­рхностный вдох. Вдох приходит, словно запоздалая мысль. Формально – это акт заде­ржки дыхания, но в де­йствительности это основной фактор подавления вашей родовой травмы.

 К тому же дыхание, ориентированное на выдох, – это дыхание, ориентированное на смерть, так как при таком дыхании в клетках вашего тела уде­рживается избыточное количество углекислого газа. Обычно требуется каких–нибудь семьде­сят лет, чтобы разрушительная работа была заве­ршена; родовая травма несет в себе проклятие. При дыхании, ориентированном на вдох, вы концентрируетесь на вдохе и расслабляетесь на выдохе, при этом ваш вдох должен быть столь же долгим, как и выдох. Дыхание буде­т эффективным, если вся ваша энергия буде­т отдана вдоху. Не стоит напрягаться при выдохе – гравитация и естестве­нное сокращение мускулатуры сде­лают все за вас сами.

Похожие записи: