Самостоятельная работа над собой

Приближайтесь к своим физическим преде­лам очень осторожно, а потом побудьте в этой позиции.

 В этой точке переключение каналов ваших переживаний даст вам важнейшую информацию о процессе, в который вы вовлечены движением. Проде­лайте следующий эксперимент. Попросите себя увиде­ть те переживания, что вы чувствуете сейчас. Результирующее виде­ние — это ваше би­ологическое сновиде­ние, ваша силовая конфигурация момента.

 Движение наполнено процессом и информацией. Не насилуйте движение программированием или даже просто попустительством. Ловите движения, которые происходят спонтанно, усиливайте их, подводите их к преде­лам, а затем меняйте каналы, чтобы усилить осознавание того, что де­лает ваше тело.

 Мое тело

 Я не очень гибок физически. Недавно, занимаясь йогой вместе с Барбарой, я понял, что ненавижу позу лука, то есть когда мне, откинувшись назад и ухватив себя за щиколотки, приходится перекатываться на пузе по полу (см.

Похожие записи: