Самостоятельная работа над собой

Многие люди ненавидят внутреннюю работу в одиночестве­ и избегают ее, потому что не выносят внутренних голосов. Они знают, что если они углубятся в себя, то встретятся там с одной из форм самоненависти или самокритики. Когда вы обнаруживаете неприятный голос, выслушайте его внимательно, прежде­ чем менять канал. Чуть позже я расскажу вам о разных способах обращения с такими голосами.

 Телесное чувство

 В том, что касается проприоцепции, каждое тело уникально. Например, ваша терпимость к боли зависит от того, насколько сильно вы способны чувствовать. Люди с малой степенью осозна–вания чувства непомерно страшатся физической боли или очень чувствительны к ней.

 Вначале ваше осознавание проприоцепции соде­ржит неразборчивую и расплывчатую информацию: вы чувствуете себя здоровым или больным, мрачным или печальным. Первый шаг заключается в том, чтобы почувствовать свое тело в его собстве­нных понятиях.

Похожие записи: