Самостоятельная работа над собой

Попробуйте иметь эти проблемы сознательно и получите от них удовольствие.

 Когда вы де­йствительно слышите и видите, вы слышите и видите именно то, что нужно, то, что даст вам новую информацию. Если бы вы уже обладали этим знанием или информацией, вы могли бы повторно ее не услышать.

 Возьмите материал, который можно уде­рживать достаточно дол–то, и усильте его; сде­лайте его громче, яснее, красиве­е или ужаснее, мелодичнее, добавьте стаккато, поиграйте с ритмом. Как вам кажется, каким ухом вы слышите? Или вы слышите спиной, как некоторые люди? Я готов спорить, что в вашем процессе есть такие тонкости, какие вам и не снились.

 Позже, когда вы поднатореете в медитации, вы заметите, что ваши внутренние звуки меняют каналы и вы можете начать двигаться, танцевать или петь. Это замечательно. Позже я поговорю о смене каналов более подробно.

 Внутренняя критика

 Внутренний диалог часто напоминает бесконечную болтовню. Бесконечное говорение нередко происходит из–за того, что говорящего не слушают. Какой–то аспект внутреннего диалога, например конкретную просьбу или проблему, просто не слышат.

Похожие записи: