Самостоятельная работа над собой

Если вы знаете, как вы воспринимаете что–то, вы можете работать со своим процессом; вы можете следовать за разве­ртыванием вашего тела, разума, взаимоотношений и сновиде­ний. Если вы не знаете, как вы воспринимаете, ваши восприятия функционируют независимо, в точности как сновиде­ния.

 Таким образом, вопрос о каналах заставляет вас осознавать свое осознание. Каждый раз, когда вы спрашиваете себя, в каком канале вы находитесь, вы начинаете медитировать. Если вы запутались в своей работе, просто спросите: "В каком я сейчас канале?"

 Прямо сейчас фокус моего осознавания сосредоточен (зрительно) на том, что я вижу, как подходит Барбара и присаживается рядом со мной. Как приятно виде­ть ее! Я замечаю (проприоцептивно), как мое тело смущенно напрягается… оно хочет писать. Я слышу (слуховой канал), как некий голос говорит моему телу: "Прими ее и представь, что она твой читатель. Поговори со своим читателем.

Похожие записи: