Самостоятельная работа над собой

Ты теперь — часть моего сердца". У нее был край: она не могла признаться в том, что ей очень нравилось быть люби­мой.

 Я думаю о медитативной работе над взаимоотношениями как о коллективной уборке. Вы начинаете уби­рать какую–то часть загрязнения, беспокоящего ве­сь город; вы сознательно обрабатываете то, что происходит внутри вас и других, а не просто выплескиваете это на коллектив.

 Медитация с телесным контактом

 Описанная выше медитативная работа включает в себя ве­рбальное взаимоде­йствие, зрительное восприятие другого челове­ка и проприоцептивный контакт с самим собой. Такая медитация хорошо подходит к большинству взаимоотношений в нашей культуре. Однако при этом она избегает телесного контакта во взаимоотношениях. Медитации, связанные с телесным контактом, могут быть для вас новой формой связи с людьми, с которыми вы не знакомы, а также важным каналом для понимания ваших теперешних интимных взаимоотношений.

 Коснитесь руки или спины вашего партнера и медитируйте. Прикоснове­ние рук обычно является приемлемым для других.

Похожие записи: