Самостоятельная работа над собой
Она полезна маленьким детям, легкоранимым людям или тем, кто стесненно себя чувствует в любой межличностной ситуации.
Начните с паузы
Сядьте вместе с человеком или с несколькими людьми, с которыми вы собираетесь работать над взаимоотношениями, и выскажите свое видение проблемы, а потом попросите их выразить свое мнение. Выслушав, не реагируйте, сделайте паузу и медитируйте над своими реакциями на их высказывания. Вместо того чтобы просто реагировать вербально, непосредственно и бессознательно, как вы обычно делаете, дайте себе время понаблюдать, что происходит внутри вас самих. Достаточно. Объясните другому, что вы сделали паузу не для того, чтобы уйти от происходящего, а чтобы изучить себя. Это само по себе значительно облегчит работу над большинством сюжетов взаимоотношений.
Чувствуйте и смотрите
Представьте себе ситуацию, когда вас кто–то злит. Остановитесь и почувствуйте, что происходит внутри вас; используйте свою проприоцепцию.
< < < < > > > >
Метки: здоровье самопознание способности
Похожие записи:
Табак улучшает память
Способности и одаренность
Сила воли и самодисциплина