Самостоятельная работа над собой

Держитесь его сознательно, ничего не впуская извне. Замечайте, как работают ваши мышцы, чтобы доби­ться этого, и нарисуйте картинку мышечных переживаний.

 Создавайте свой первичный процесс обдуманно. Отмечайте, какие каналы вы для этого используете, а какие де­ржите в стороне. Это может стать забавным времяпрепровожде­нием. Теперь, зная свой первичный процесс, используйте свои незанятые каналы для изменения состояний. Этим можно заниматься в любом месте в любое время: сидя в компании, ве­дя машину или во время индивидуальной медитации. Для практика медитации все что ни есть — медитация.

 Что же происходит на самом де­ле, когда вы меняете состояния? Ваш фокус, или сознание, изменяется и высве­чивает вторичный процесс, на который вы раньше не обращали внимания.

Похожие записи: