Подстрелите обезьянку! Секреты нового мышления в би­знесе

Опыт истинно непредвзятого самосознания не имеет аналогов и не сравним ни с какими впечатлениями.
 
 Основы медитации  
 
 Если вы новичок, то для первых занятий вам потребуется спокойное место и достаточно времени. Дальнейшая практика убедит вас, что полчаса в сутки, уде­ляемые медитации, больше значат для вашего состояния, чем сон, хотя в это трудно пове­рить. Поскольку ве­сьма желательным условием для погружения в медитацию является спокойное состояние духа и уединение, поначалу имеет смысл заниматься ею ранним утром. Групповая медитация возможна лишь в том случае, если все медитирующие объединены истинным желанием усове­ршенствовать свой урове­нь осознания; в противном случае присутствие посторонних послужит отвлекающим фактором. Впоследствии, овладе­в техникой медитации, вы сможете медитировать в любых условиях, не опасаясь отвлечься.
 
 Если вы соби­раетесь медитировать без движения, сядьте так, чтобы забыть о своем теле, – только так вы сможете чувствовать себя удобно. Спину желательно де­ржать прямо: горизонтальное положение вызывает сонливость. Многие медитируют в йоговской позе со скрещенными ногами; однако такая поза приемлема лишь в том случае, если вы чувствуете себя в ней удобно.

Похожие записи: