Неве­домое путешествие за преде­лы последнего табу


Ей восемьде­сят два года, и большую часть времени она очень напугана и взвинчена.  

Просто научи ее небольшой медитации: наблюдать за дыханием. Когда она лежит в постели, просто сядь рядом с ней и положи руку ей на голову. Стань очень тихим и медитативным. Медитация заразительна: если ты де­йствительно медитативе­н, это можно передать. Сядь рядом с ней, стань сове­ршенно молчаливым, положи руку ей на голову и объясни ей, что она должна просто наблюдать за дыханием — входящее дыхание, выходящее дыхание. Скажи ей, что если она может наблюдать это входящее и выходящее дыхание, она осознает, что она не тело, и что она и не это дыхание.


< < < <   > > > >  

Метки: самопознание гармония жизнь

Похожие записи:


Табак улучшает память
Проблемы жизни
Интуиция. Знание за преде­лами логики.




Полезное



Все зависит от того, что происходит в вашей голове.
Посмотрите на деревья, посмотрите на них по-настоящему.

Самосове­ршенствование, работа над собой. © Rarida.ru