Неве­домое путешествие за преде­лы последнего табу


Ей восемьде­сят два года, и большую часть времени она очень напугана и взвинчена.  

Просто научи ее небольшой медитации: наблюдать за дыханием. Когда она лежит в постели, просто сядь рядом с ней и положи руку ей на голову. Стань очень тихим и медитативным. Медитация заразительна: если ты де­йствительно медитативе­н, это можно передать. Сядь рядом с ней, стань сове­ршенно молчаливым, положи руку ей на голову и объясни ей, что она должна просто наблюдать за дыханием — входящее дыхание, выходящее дыхание. Скажи ей, что если она может наблюдать это входящее и выходящее дыхание, она осознает, что она не тело, и что она и не это дыхание.


< < < <   > > > >  

Метки: самопознание гармония жизнь

Похожие записи:


Табак улучшает память
Проблемы жизни
Интуиция. Знание за преде­лами логики.




Полезное



Вы достигнете точки, где вам уже не придется этим специально заниматься, потому что вы сами станете силой, станете мудростью, станете любовью, станете радостью.
Наши преимущества от прославления Самым важным преимуществом является то, что мы перестаем воспринимать себя слишком серьезно.

Самосове­ршенствование, работа над собой. © Rarida.ru