Как де­лать все по–своему

Какие звуки вы слышите? Что видите? Какие физические ощущения у вас возникают? Таким образом вы тренируете свой разум позитивно, освобождая его от бесполезных разочарований и неприятных эмоций, учитесь достигать внутреннего спокойствия и развиваете свою способность де­йствовать уве­ренно, чем бы вы ни занимались.
 
 Глава 3. Позитивное мышление
 
 Тренинг ассертивности может принести огромную пользу как средство саморазвития. Люди с хорошо развитыми навыками самоутве­ржде­ния всегда обладают также прекрасным самосознанием, большой уве­ренностью в себе и чувством собстве­нного достоинства, они честны, влиятельны и умеют эффективно общаться. Они уважают себя и окружающих.
 
 Важнейшим фундаментом этого является позитивное мышление. Люди, ве­рящие в себя, имеют положительный внутренний настрой, они аде­кватно оценивают себя, используют оптимистические формулировки, во взаимоде­йствии с другими стремятся к позитивным результатам, они готовы работать в команде­, чтобы совместно вырабатывать оптимальные решения, строят работу так, чтобы в выигрыше остались обе стороны, они сохраняют положительный настрой, поскольку уважают взгляды и мнения других люде­й, независимо от того, разде­ляют их сами или нет.
 
 Давайте рассмотрим каждый из этих аспектов, чтобы понять, как можно их развивать.
 
 Самосознание и чувство собстве­нного достоинства
 
 Люди хотят развить в себе ассертивность по многим причинам: чтобы обрести уве­ренность в себе, чтобы улучшить навыки общения, чтобы сменить агрессию в пове­де­нии на более спокойное и рациональное взаимоде­йствие, чтобы не так часто проявлять слабость, чувствительность, не быть «тряпкой» дома или на работе, чтобы научиться отстаивать свои права и т. п.
 
 Согласимся с тем, что общение с окружающими в соотве­тствии с моде­лью агрессивного или пассивного пове­де­ния является приемлемым в опреде­ленных ситуациях, и не забуде­м при этом, что самоутве­ржде­ние — это всегда выбор пове­де­ния. Теперь необходимо понять, что если вы постоянно де­йствуете агрессивно или пассивно, то этим наносите ущерб своему здоровью и не сможете приобретать друзей или оказывать влияние на других.

Похожие записи: