Самостоятельная работа над собой

Почувствуйте его во всех де­талях, отметьте, как боль распространяется по вашему телу. В каком направлении она движется? Почувствуйте связанные с симптомом температуру, горячее и холодное, озноб, давление, легкое головокружение, тошноту. Исследуйте, где­ возникает тошнота. Усиливайте интенсивность своего сосредоточения, пока не сможете, если вам приде­тся, подробно рассказать кому–нибудь о своих телесных переживаниях. Расскажите так, чтобы они могли сами воспроизве­сти эти симптомы. Если вы не можете восстановить такие подробности, возможно, ваша проприоцепция неполна.

 Внутренние врачи

 Если вы хорошо медитируете в канале телесного чувства, вы можете сами работать над многими, если не над всеми, своими симптомами. Возможно, вам удастся найти собстве­нного внутреннего врача.

Похожие записи: