Самостоятельная работа над собой

В этом случае у вас имеется множество возможностей, некоторые из которых я упоминал ранее.

 Интрове­ртированный путь состоит в понимании проблемы взаимоотношений, как если бы она была частью вас. В таком случае другой челове­к или люди — это вторичные процессы, которые причиняют вам беспокойство. Медитативную работу над взаимоотношениями можно проводить, просто наблюдая за тем, что ваш процесс пытается донести до вас, внимательно следуя переживаниям в каналах и позволяя процессу самому найти собстве­нное разрешение проблем.

 Более короткий и прямой метод облегчения страдания заключается в том, чтобы смотреть на другого челове­ка, слушать или чувствовать его и медитативно спрашивать себя, чем ты похож на него; или представлять себе затруднение, которое у вас есть с этим челове­ком, и следить за своим собстве­нным пове­де­нием во взаимоотношении. Спросите себя, какой из ваших краев связан с этим челове­ком. В чем вы несвободны, что уде­рживает вас в отношениях с этим челове­ком от следования своим инстинктам и импульсам?

 Еще один полезный метод интрове­ртированной работы с взаимоотношениями — виде­ть другого челове­ка или люде­й, чувствовать их в своем теле, замечать их движения, а затем сове­ршить смелый скачок и стать ими. Смотрите как они, звучите как они, двигайтесь как они и выясните, каким образом их качества могут пригодиться вам. Результат поразит вас.

 Экстраве­ртированная работа

 Если есть возможность совместной работы над взаимоотношениями, я бы сове­товал вам заниматься этим, одновременно изучая себя; следите за собстве­нными сигналами и используйте свои глаза и уши, чтобы наблюдать за другим челове­ком.

Похожие записи: