Самостоятельная работа над собой

Воспаление в горле моментально исчезло.

 Страдание во взаимоотношениях

 Одно из центральных переживаний сложных взаимоотношений формулируется примерно так: вы — жертва кого–то, кто ве­де­т себя подло по отношению к вам, кто предал вас или безжалостно покинул. Другая личность становится вторичным процессом. Если у вас серьезные проблемы с взаимоотношениями, вы вынужде­ны думать о другом челове­ке, ненавиде­ть его, люби­ть его, скучать по нему или избегать его — все время, внутри и вне ваших фантазий. Внутренне работая над этими проблемами во время медитации, вы получите огромное облегчение. Один из методов заключается в том, чтобы чувствовать себя жертвой, в то время как этот другой челове­к является вашим мучителем. Это то, чем вы занимаетесь постоянно, но на сей раз вы де­лаете это намеренно и осознанно. Альтернатива состоит в переключении отожде­ствлений и в попытке стать вторичным процессом, заставляющим вас испытывать глубокие страдания.

 Отожде­ствление с другой стороной проблемы взаимоотношений превращает вас в некую смесь первичного и вторичного процессов.

Похожие записи: