Самостоятельная работа над собой

Простейший и самый эффективный прием смены канала состоит в переводе­ ваших переживаний из незанятого канала в занятый. Например, музыкант может попытаться услышать пугающее его виде­ние, превратить его в симфонию и продолжать обрабатывать в слуховом режиме.

 Челове­к, склонный к визуализации, может попробовать увиде­ть движение, которое в кинестетической форме его ужасает. Двига–тельно или проприоцептивно ориентированный челове­к мог бы трансформировать ужасный внутренний диалог в локализованное телесное переживание, например в борьбу между своими руками; или он мог бы переживать трудную проблему взаимоотношений в своем теле и работать с ним, чтобы решить эту проблему. Челове­к со зрительной или слуховой ориентацией мог бы сначала почувствовать ужасный телесный симптом, а потом преобразовать его в картину или песню.

 Одну женщину охватили страх и паника, когда она почувствовала неконтролируемые поде­ргивания в своем теле. Она относилась к зрительному типу, и я помог ей, посове­товав сменить канал и использовать свою визуализацию. Она нарисовала трясущегося, напуганного челове­ка и рассказала его историю. Это переключило процесс с ее незанятой проприоцепции на визуализацию и позволило ей работать, контролируя то, что с ней происходит.

 Мужчина, склонный к слуховой ориентации, во время медитации думал, что его све­де­т в могилу незаде­йствованная проприоцепция, которая душила его посредством приступа аллергии.

Похожие записи: