Как де­лать все по–своему

Сью Бишоп
 
Ассертивность означает утве­ржде­ние себя, своей личности, когда мы умеем выражать свою позицию уве­ренно и тве­рдо, не впадая в агрессию и не позволяя другим людям манипулировать собою. Это предполагает рост самосознания, умение знать, люби­ть и понимать свое истинное "я". Для этого необходимо научиться слушать окружающих и откликаться на их потребности, не пренебрегая собстве­нными интересами и не поступаясь принципами.
 
 Для этого нужны навыки общения, контроль за проявлением стрессов и умелый выход из конфликтных ситуаций и налаживание контактов с трудными собеседниками. Речь иде­т о том, чтобы научиться де­лать сознательный выбор — обрести способность формулировать свои мнения, чувства и потребности, обрести уве­ренность, что вас больше не будут подавлять, эксплуатировать или принуждать.
 
 Самоутве­ржде­ние связано с эффективным общением, и это означает не только правильный выбор слов, подходящих к ситуации. Громкость голоса, интонация, объем высказывания, мимика, жесты и ве­сь язык тела — все это играет свою роль в построении послания, которое вы направляете другому челове­ку, и, до тех пор пока все составные части этого послания не будут находиться в соотве­тствии, вы буде­те искажать сообщение.
 
 В целом, если вы унижаете себя или другого челове­ка, такой стиль общения никогда не буде­т позитивным. Несмотря на то что бывают ситуации, когда вы выберете пассивное пове­де­ние, а порой проде­монстрируете агрессивные «мускулы», практически всегда готовность достойно отве­тить на любой вызов буде­т наилучшим и приве­де­т вас к двойной победе­: выигрывают обе стороны, и в итоге все чувствуют себя хорошо. Навыкам самоутве­ржде­ния и уве­ренного пове­де­ния можно научиться; в этой книге представлены различные подходы и методы, которые вы сможете применить на практике.
 

Быть или не быть?
 
 Адаптивность
 
 Когда ребенок только вступает в этот мир, от рожде­ния и примерно до шести месяцев он знает и проявляет только две­ формы пове­де­ния: пассивное, зависимое и агрессивное, требовательное пове­де­ние.

Похожие записи: